Advierten que una carga excesiva puede provocar molestias y alteraciones en la columna
Ante el inicio del nuevo ciclo escolar, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Querétaro recomendó a madres, padres y personas tutoras vigilar el peso y la distribución de las mochilas escolares para prevenir lesiones y problemas de postura en niñas y niños.
La jefa del Servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital General Regional (HGR) No. 2, Carolina Tapia Arredondo, señaló que la mochila debe representar entre el 10 y 15 por ciento del peso corporal del menor, de acuerdo con sus características y necesidades.
La especialista explicó que una sobrecarga en las zonas lumbar y cervical puede provocar dolor de espalda, cadera y cuello, además de favorecer alteraciones en la columna cuando el peso se distribuye de manera inadecuada.
Para reducir estos riesgos, recomendó utilizar mochilas que puedan llevarse con ambos hombros y, cuando sea posible, optar por modelos con ruedas. También indicó que el tamaño debe ser adecuado a la estatura de cada menor y que la parte inferior de la mochila debe quedar por encima de la cintura.
Para distribuir mejor la carga, sugirió colocar los objetos más pesados en la parte posterior de la mochila y llevar únicamente los útiles necesarios para la jornada escolar.
Tapia Arredondo llamó a las familias a prestar atención ante molestias en el cuello, espalda o zona lumbar, ya que podrían ser señales de una carga excesiva o una distribución inadecuada.
Finalmente, recomendó llevar a niñas y niños a una valoración anual en los módulos PrevenIMSS de las Unidades de Medicina Familiar, donde se da seguimiento a su crecimiento y desarrollo de acuerdo con su peso, estatura y edad.